大分市鶴崎 優彩（ゆうあ）の野口昌子です。
筋膜リリースの施術のあとに耳をマッサージしていますが、コリッコリッと音がなったり、痛い！と仰る方が多いです。
これは、耳が凝っているってことです
耳の周りにはリンパ説やツボがたくさん集まっています。
１つにはマスク生活が関係していますよね。
イヤホンの影響も侮れない。
マスクをしている間は、耳かけのゴムで両耳が固定されてしまいます。
またヒモの刺激で側頭部分や顔の筋肉が緊張してガチガチと固まりやすくなったり、耳かけによる首コリが緊張型の頭痛の原因にもなっています。
耳の声が聞こえてきそうじゃないですか？！
「毎日毎日ゴムに固定されちゃってきついんだからね。カラダや顔のお手入ればっかりやっちゃって、こっちの身にもなってほしいわーっ」って。
耳が固くなると、こめかみ辺りの筋肉（側頭筋）に負担がかかり、さらに顎の筋肉（咬筋）にも負担がいき、最終的には頭蓋骨にくっついた胸鎖乳突筋に強い負担がかかるようになります。
画像はお借りしています。
耳のマッサージをすると、浮腫み・血流・肩こり・頭痛の解消にもつながります。
耳を回すときは、ガッツリ耳を掴んで大きく回してみてください。
また耳を外側に引っ張ったり下に引っ張ったりしてほぐしていきましょう♪
マッサージしていくと、ホカホカして血流が良くなっていくのが分かると思います。
耳を触って痛みを感じる方や音が鳴る方は、是非セルフマッサージしてみてね。
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