先日22日
『冬至の日 ゆったり癒しの夜ヨーガ』
を行いました。
カミムスヒのライブが終わったあと、
の21時からはじめました。
音楽を聞きながら準備していたので
頭の中と身体は音の振動揺れており、
ライブの余韻を感じ、
ヨガ中も徐々に穏やかな時間となり
参加の方のエネルギーが緩んでいく様
感じながら進めることが出来ました。
身体と心がほぐれた夜は
いつも当たり前にある時間が
リラックスで大切なのように感じて
たくさんの喜びに出会えるんです。
何かを与えてもらわなくても
そこにあることをより多く感じること。
自分自身に御褒美をあげられることができるって
ホント愛そのものだし、
心と身体は繋がっているなぁと思います。
嬉しい感想もありがとうございました😊
また夜ヨーガ行いたいと思います。
ちづるさんのブログから↓
ゆかりさんの誘導に合わせて
普段しない身体の動きに
首がお〜っ！
となったり
足がお〜っ！となったり
（開脚が苦手なので笑）
呼吸がうまく合わせられなかったりしたのですが
終わってみると
首周りがスッキリしている
できてないと思っていたけど
そういうことじゃないんだ！
といま書きながら気づきました！
痛いからできてないとか
その部位がだめだとか
やっぱりかたいなとか
また勝手にジャッチして
自分の身体にダメ出ししていました
そういうことではなく
身体はただ教えてくれているだけ
動かしたところは
確実に緩んで変化している
だから、やり続けることなんだ
わ〜
捉え方が変わりました
ゆかりさん
素晴らしい気づきを
ありがとうございます
こちらこそ、
楽しい時間をありがとうございました😊
皆さまメリークリスマス🎄🎄🎁
