会費がもったいないから、辞めようか…と思った事もありますが、ジムに通おうと思ったのは、体力作りと自律神経の乱れを無くす為で、ジムを辞めたらますます運動をしなくなると思い、必要経費だと思う事にしています。
GWは、なるべく通おうと思っていたので、昨日、今日と久しぶりに行ってきました。
同じ考えの人が多いのか、昨日なんて10時に開いて10:10頃に入ったのに、もう人が多かったです
おばちゃんが、平成最後だから来たよって話していました。
おばちゃんが、平成最後だから来たよって話していました。昨日は、ヨガをしました。
でも、普通のヨガのポーズだけでなくて、タッピングと言って、指先で頭から脚までトントンと叩いてマッサージをするのもやりました。
お腹は手のひらでポンポンと叩いたのですが、お腹には200くらいのリンパがあるそうです。
なるほど、肛門と直腸の摘出手術をした時に、リンパも一緒に取れますって主治医が言っていたけれど、200もあったらそのうちのいくつかは手術で一緒に取れるでしょうね。
昨日は、ヨガの後にマシンをしようと思っていましたが、本当に人が多くてマシンが空いておらず、仕方なくそのまま帰りました。
今日は、アロマを焚きながらのストレッチをしました。
良い香りの中で、ストレッチをします。
首や股関節などを伸ばしたりした後に、仰向けに寝て深呼吸をしたり、目を閉じてリラックスする時間もありました。危うく寝そうになりました
今日は、少しマシンが空いたので、お尻と太ももを鍛えるマシンをして、少しだけウォーキングをしました。
GW中は、ずっと混んでいるのかな？