こんにちは！三重県松阪市お腹痩せ・脚痩せ専門エステサロン ユーフルールの尾藤ゆりです。
「リンパ」とは
・血液がろ過されてできたリンパ液
・全身に張り巡らされたリンパ管
・リンパ管が集まるリンパ節
のことをいいます。
「細菌やウイルスを予防する免疫機能」
「体の中の老廃物や細菌・ウイルスなどを体外へ排出する」
この２つの役割を担っています。
リンパ液は、リンパ管の周りの筋肉の動きによって、約8〜12時間かけて体中を巡ります。
寒い日に体を縮めたり、長時間同じ体勢でいると、リンパの巡りや血流が滞りやすい状態に。
さらに、足には全身の３分の２ほどの筋肉が集まっていて、足が冷えると、体のあらゆる機能が低下し冷えやむくみが悪化しやすくなります。
足とお尻の冷えがなくなり体中ポカポカ！
むくみが起きやすいふくらはぎ周辺は、リンパの密集地帯。
余分な水分や老廃物が蓄積されやすいので、リンパの流れが悪化しやすい場所です。
ポンプの機能を十分に生かすために、リンパマッサージを行うと身体中が温まるような感覚になります。
痩せるためにはむくみと冷えは大敵！
まずは体を温めることから意識していきましょう♪
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