こんにちは！三重県松阪市お腹痩せ・脚痩せ専門サロン ユーフルールの尾藤ゆりです。
・足が太いのが悩み
・夕方になるとむくんでパンパンに
・朝から足がだるい
・足先がすぐ冷える
足痩せに悩んでいる方は「リンパの滞り」が原因の場合が多いです。
リンパは体内での老廃物処理という大事な仕事をしています。
座りっぱなしや立ちっぱなしで足を動かさずにいると、筋肉からの刺激がなくリンパは水分を回収しにくくなります。
足のむくみはリンパ液に回収されなかった水分がたまるのが原因。
リンパの流れをよくする大事なポイントは体の状態、体勢です。
ペットボトルを倒すと中の水が横に流れるのと同じ原理で、体が横になって寝ている時にリンパはよく流れます。
さらに外側から刺激を与えてサポートしてあげることが必須。
筋肉を刺激することで、リンパは水分を回収しやすくなります。
自分でできる具体策は、マッサージをする、こまめに足の筋肉を動かす、着圧ソックスの活用など刺激を与えることで、リンパはよりスムーズに流れていきますよ！
もっと確実にむくみを解消して脚痩せしたい方は、ユーフルールにご連絡ください😊
