リブログ記事”【アダルトチルドレンからの脱却 〜身体の声を聴いてみる】”
岡田さんの記事↓『自分が好きで得意なこと』ではなく、『誰かのために』頑張り続けていると、自分が何が楽しいのかがわからなくなってしまうのです。なので、自分がアダルトチルドレンだと自覚して、そこから脱却しようと思っている方は、まずは自分の感覚・感情を取り戻すプロセスが必要です。さもないと、『ワクワクすること』を『自分の外側に』探してしまうんです。自分の中からのワクワクがわからないから、『ワクワク探しセミナー』にいってみたりね。でも、感情に、身体に対して不感症になっていたら、結局はワクワクはわからないんです。そこから脱出する時に有効なアプローチの一つは、身体の声を聴く練習をすること。そのためには、まず固くなっている身体を緩めていくことです。常に緊張状態で頑張っていると、交感神経の過緊張状態が続いているので、『ワクワク』がわからなくなります。交感神経は闘争と逃走の神経ですから、戦っている時や逃げている時に感情を感じている場合じゃないからですね。だからまずは身体を緩めることをしてあげる。ガチガチになっている身体に意識を向けて、ちょっとずつでも緩めてあげる。そうすることで身体を固くして感じないようにしていた自分の感情に気がつくことが出来るようになっていきます。マッサージに行って、『こんなに肩こりしているのに気がつかないんですか！』と驚かれるような人は、身体のことを忘れています。身体と感情は密接に結びついているので、身体に意識がいかないということは、感情にも意識がいっていないということです。おー、これはまさしく私のことではないか？！
