昨日は眠れず
眠りにつけたのは日付変わって午前5時前
起きたん７時過ぎ
ほぼ眠れていません
今日は眠れると思う
lunch
*食べる前に通常のお薬
*バナナヨーグルトスムージ
*バームクーヘン
晩ごはん
*過食対策になるように食べる前にファンケル大人のカロリミット＆お薬は脳神経外科
*モダン焼き
*葡萄
デザートの和菓子
*くず・・・・・
冷凍していました
今日の運動
プランク、腹筋など91分
lunch
*食べる前に通常のお薬
*バナナヨーグルトスムージ
*バームクーヘン