午後から徒歩圏内の眼科と耳鼻科へ
眼科は飛蚊症の経過観察
耳鼻科はMRIで聞こえ方が治んない耳
どちらも異常なし
lunch
＊飲む前に通常のお薬
*バナナヨーグルトフラペチーノ？
*ベイクドチーズケーキ
晩ごはん
*食べる前にファンケル普通のカロリミット＆お薬は脳神経外科
*豆乳だし＆お豆腐
*お味噌汁
*切っただけ画トマト＆玉ねぎのお酢漬け
午後から病院行ったんで運動はなし
リハビリは２回
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lunch
＊飲む前に通常のお薬
*バナナヨーグルトフラペチーノ？
晩ごはん
*食べる前にファンケル普通のカロリミット＆お薬は脳神経外科
*豆乳だし＆お豆腐
*お味噌汁
*レンチンお茄子の胡麻ポン酢漬け
今日の運動
プランク、スクワット、腹筋70分
リハビリ3回
lunch
＊飲む前に通常のお薬
*バナナヨーグルトフラペチーノ？
*ベイクドチーズケーキ
晩ごはん
*食べる前にファンケル普通のカロリミット＆お薬は脳神経外科
*豆乳だし＆お豆腐
*トマト鍋残り
*お林檎
今日の運動
プランク、スクワット、腹筋など102分
リハビリ2回
lunch
＊飲む前に通常のお薬
*バナナヨーグルトフラペチーノ？
*ベイクドチーズケーキ
晩ごはん
*食べる前にファンケル普通のカロリミット＆お薬は脳神経外科
*豆乳だし＆お豆腐
*お味噌汁
今日の運動
プランク、スクワット、腹筋55分
リハビリ2回
運動は前半後半に分けてするつもりやった
夫のお昼ごはん作ってる最中に心臓痛くなり
後半は断念
lunch
＊飲む前に通常のお薬
*バナナヨーグルトフラペチーノ？
*ベイクドチーズケーキ
晩ごはん
*過食対策になるように食べる前にファンケル大人のカロリミット＆お薬は脳神経外科
*手羽先ハーフと手羽元のトマト煮込み
*オレンジ
デザートの和菓子
冷凍してました
今日の運動＆リハビリ
プランク、スクワット、腹筋など113分
リハビリ2回
lunch
＊飲む前に通常のお薬
*バナナヨーグルトフラペチーノ？
*ベイクドチーズケーキ
晩ごはん
*過食対策になるように食べる前にファンケル大人のカロリミット＆お薬は脳神経外科
*焼きと衣＆手羽先ハーフの焼いたん
*焼き茄子
*お酢の物
デザートの果物
*西瓜
デザートの和菓子
*うす皮饅頭
冷凍してました
今日の運動
立ち腹筋のみ
リハビリ2回
骨盤痛い
ほぼ、裸足で家に来る狂人住民
足音が聞こえない
確保失敗したが防犯カメラには映ってる
でも、昨夜は玄関に置かれたと思う時間に写ってなかった
どうやったのか不思議
lunch
＊飲む前に通常のお薬
*バナナヨーグルトフラペチーノ？
*ベイクドチーズケーキ
晩ごはん
*過食対策になるように食べる前にファンケル大人のカロリミット＆お薬は脳神経外科
*モダン焼き
*切っただけトマト
デザート
*西瓜
デザートの和菓子
*うなやき
今日の運動
プランク、スクワット、腹筋など53分
リハビリ3回
一昨日、しこたま怒鳴りあげられた狂人住民
「あれだけ警官に怒鳴られたら来ないよね～」
ノーガードでした
いくら怒鳴られても、頭の中身がないのでしょう
また手紙投函された
警戒してなかったので確保できなかったが
110番はしなきゃいけないので
「逃げられました・・・」
警察の人もあきれてた
lunch
＊飲む前に通常のお薬
*バナナヨーグルトフラペチーノ？
晩ごはん
*食べる前にファンケル普通のカロリミット＆お薬は脳神経外科
*豆乳だし＆お豆腐
*モズクのお酢の物
今日の運動
プランク、スクワット、腹筋66分
リハビリ3回