2026/02/03

lunch

*食べる前に通常のお薬

*バナナヨーグルトスムージ

*和菓子

一口サイズのお饅頭２個

晩ごはん

*食べる前にファンケル普通のカロリミット＆お薬は脳神経外科 

*野菜スープ

*焼き野菜

*梨

今日の運動

プランク、腹筋など96分

遠き国の息子から電話

日本は寒いが息子のいるとこは暑い

暑すぎるのは嫌だけれど

なんか寒すぎてうらやましい