2024/06/18 記録Lunch *飲む前に通常のお薬 *バナナヨーグルトフラペチーノ *食べる前にファンケル普通のカロリミット *冷やし焼き芋 晩ごはん *食べる前にファンケル普通のカロリミット *おだしの豆乳冷おだしやっこ 218Kcal *お酢の物 *八宝菜 *森永 アロエ&ヨーグルト 3倍大粒 115Kcal*キウイ 今日の運動 1900m泳ぎ 500m歩き 腹筋、プランク25分