2024/05/22 記録

Lunch

*飲む前に通常のお薬

*バナナヨーグルトフラペチーノ

*食べる前にファンケル普通のカロリミット

*蒸かし芋

*トップバリュ　ガトー・ソワイユ

ティラミス風ヨーグルト　110Kcal

晩ごはん

*食べる前にファンケル普通のカロリミット

*たんぱく質のとれる濃厚豆乳たっぷりスンドゥブ

205Kcal

*新玉ねぎとわかめの・・・

*森永　アロエヨーグルト　101Kcal  

頭を使って疲れた