2024/05/05

Lunch

*飲む前に通常のお薬

*バナナヨーグルトフラペチーノ

*食べる前にファンケル普通のカロリミット

*蒸かし芋

晩ごはん

*過食対策になるように食べる前にファンケル大人のカロリミット

*砂肝とモヤシの炒めたん

＊ねぎ焼

*新玉ねぎとわかめのおかかポン酢

*小さなオレンジ

*トップバリュ　ギリシャヨーグルト

マスカット　90Kcal

デザートの和菓子

*大滝餅　しょうゆ焼餅

左腰痛めた・・・

斜め前にかがんだだけなのに

明日までに治るか