2024/01/28 記録

Lunch

*飲む前に通常のお薬

*バナナヨーグルトフラペチーノ

*食べる前にファンケル普通のカロリミット

*蒸かし芋

晩ごはん

*みぞれ鍋＋おうどんさん麵

*オレンジ

*過食対策になるように食べる前にファンケル大人のカロリミット

*トップバリュ　ギリシャヨーグルト　バニラ

90Kcal

お肉を食べ過ぎました・・・