2023/07/16 記録

Lunch

*飲む前に通常のお薬

*バナナヨーグルトフラペチーノ

晩ごはん

*過食対策になるように食べる前にファンケル大人のカロリミット

*トップバリュ　ギリシャヨーグルト

マスカット　90Kcal

*モダン焼き

*桃、きゅうりの辛子漬け、トマトときゅうりと大葉

*デザートは最後の西瓜