眠くはないけど寝たい、2時47分起きで朝の運動も夫のお弁当も出来ました。けれど今日も二度寝に失敗しました
寝込んでない日は眠れた気がしないです
起きてＬｕｎｃｈまでの『食行動』
アーモンドミルクでカフェオレ
コーヒー
Ｌｕｎｃｈ
いつもと同じのん
食べる前にファンケル普通のカロリミット４錠
「過食したのん追い出したいお汁」
底に乾燥わかめとスープ用糸寒天沈めて
グレープフルーツ １個
０活力鍋調理のさつま芋 １９０ｇ
お白湯大量
昨日は３０度超えの蒸暑い日やった
今日は３０度までいってないけどムシムシ
不快指数高い(私の気分で）