１時３７分起床
せめて２時台まで寝かせて欲しいです
でもな、起きれんよりはええわ、二度寝したらええんやし。
でもな、二度寝が上手くいかん日もある。今日がそんな日やった
朝の運動も夫のお弁当作りも出来た、あと寝られたら良かったなと思う。長い一日、しんどかったわ
起きてＬｕｎｃｈまでの『食行動』
アーモンドミルクでカフェオレ
Ｌｕｎｃｈ
食べる前に普通のカロリミット４錠
「過食したのん追い出したいお汁」をカロリーＵＰして粕汁に
刻み生姜たっぷり
お林檎半分
０活力鍋調理のさつま芋 １５４ｇ
お白湯大量
追加で
０活力鍋調理のさつま芋 ５６ｇ
お夕飯
夫のん
生米炒めて真面目に作ったビーフピラフ
過食居酒屋残りの焼き肉用の牛肉、パプリカ、玉ねぎ、エリンギ、人参・・・くらいやと思う
トマトスープ
トマト、トマトジュース、じゃが芋、南瓜、キャベツ、玉ねぎ、ウインナー、煎り大豆・・・あと忘れた
マカロニサラダ
キャベツ、キュウリ、ハム、マカロニ
私のん
食べる前に大人のカロリミット４錠
「過食したのん追い出したいお汁」をカロリーＵＰして粕汁に
Ｌｕｎｃｈと同じのんやけど「チューブ生姜」
お大根おろしホットヨーグルト＆玉ねぎヨーグルト
トマトジュース１８０ｃｃ
デザートはいちご１パック
独り占めしたかったけど半分こ
洗い物は夫がしてくれた
しんどいから助かった
お料理は出来んけど
その他の家事は夫がしてくれるんは助かる