起きれんやった事で凹んでおりました
凹んでたけど食べるもんは変わらん過食オババ
起きてＬｕｎｃｈまでの『食行動』
アーモンドミルクでカフェオレ
Ｌｕｎｃｈ
いつもと同じのん
食べる前に普通のカロリミット４錠
「過食したのん追い出したいお汁」をカロリーＵＰして粕汁に
０活力鍋のさつま芋 １４０ｇ
お林檎半分
炊飯器調理より０活力鍋の方が当たり前やけど断然早い
「シュシュっ」で火を止める０分料理です
お夕飯
夫のん
豚の生姜焼き
山盛りキャベツの千切り、玉ねぎ＆ピーマン＆エリンギソテー
南瓜のサラダ
今日のお弁当に入れる予定やった南瓜の塩麹煮をリメイク
ひじきの炒め煮
作り置き
お味噌汁
新玉ねぎ、新じゃが芋、わかめ
ホントは
カレーうどん＆ひじき
の予定やったお夕飯、でもおうどんさんを買いに行けれんやった＆お弁当用のサラダが残ってしもうた
南瓜のサラダにひじき・・・・・・・
豚肉はたくさんある
となれば簡単な生姜焼きや
何とかお夕飯らしくなって良かったと思います
私のん
Ｌｕｎｃｈと同じくいつものん
食べる前に大人のカロリミット４錠
「過食したのん追い出したいお汁」をカロリーＵＰして粕汁に
Ｌｕｎｃｈと同じのんです
ホット玉ねぎヨーグルト
最後やから容器のまんま
トマトジュース１８０ｃｃ
デザートに清美オレンジ
昨日の夜のお薬
１日１錠しか飲まんお薬
飲み忘れとる
忘れとってん気付いた時点で飲んだりするんはダメ
今夜飲む時まで我慢
しんど