• ☆A-shレッスン、3本終了ー。

• ☆やっぱり東京は違う。自己アピールの目標。

• ☆GUのコーチJKは、ボルドーに。

• ☆HIPHOPに復帰できた恩人。

• ☆9月からの目標設定。

• ☆HIPHOPに復活第１戦。

• ☆やっと来れた、武庫之荘、エル プエルト。

• ☆筋肉に向き合う、エニタイムの時間。

• ☆ガーデニング。朝が涼しくなってきたので。

• ☆減量期の筋トレは、キツいので。

• ☆エアロの早取りは、苦手です。

• ☆ハマりそうな、ひと駅歩き。甲陽園→苦楽園口。

• ☆阪急OASIS、甲陽園店は、チーズが安い。

• ☆左の腹点を脇から中央に移す矯正練習。

• ☆タリーズ。ピーチティー。

• ☆コアがどんどん、変わっていく。

• ☆自部屋から、花火鑑賞。

• ☆秋色JK。羊革、900円をリペア。

• ☆今週から減量期。5日間でマイナス2kg。

• ☆使えてない細部の筋肉を鍛え直す。

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