月曜からスクワットのウェイトを増やしてる
んですが、膝上の筋肉に今までにない違和感。
昼からのユニバーサルダンスは、
動き始めに違和感があるものの、
後半は問題なく動けました。
その後、振り練したときに、
左脚の重心が外寄りになってしまってる
ことに気付きました。
もっと意識して動かないといけないですし、
左脚の内筋を、外筋より強くする練習を
もっと増やさないといけないです。
Ami&AkanenさんのSayIt振付の中にも、
左脚内筋が正しく使えてないために
動きにくいところがありますし、
使えてる、と思ってた右腹部も、
使えてるのは、上部みぞおちの右側だけで、
脇腹はむしろ左より使えてないことに
気付きました。
ほんとに、Amiさんの動きは、
ちゃんと使えてなかった、
いろんな部位の筋肉を気づかせてくれます。
嬉しくて仕方ないです。
使えてない、と認識される筋肉がなくなる
までは、修行、修行、修行です。
