朝の早い食事と、
夜に、タンパク質と野菜。
光の加減で、緑ちゃあ緑だけど、、、
ウェイトトレーニング、30分。
グループプログラム、45分。
振付練習、150分。
お風呂&サウナ、90分。
で、5日間で2kg減。
脚が使えなかったときに比べ、
全身運動ができるので、落ちるのが速いです。
合わせて、泡のホームエステもやってます。
お腹と顔と手の甲に、エステ用の石鹸で
泡立てた細かい泡をのせて放置するだけ。
今朝は、ついでにカラリングも。
やっぱり、一回脱色しないと、
はっきりした緑にはならないですね〜
でも、パーマもだいぶ取れてきて
いい感じにはなってきました。
そろそろ、大阪のレッスンにも
顔出し始めようかな。