ynsa-japan.com
うつ病の「ぐるぐる思考」は脳のネットワーク異常？DMNとの関係
うつ病の「ぐるぐる思考」は脳のネットワーク異常？DMNとの関係 ☆頭をさわれば病気にならないトミタ院長のブログ☆
うつ病にお悩みの方からよく聞かれるのが、「過去の失敗やネガティブな考えが頭の中をぐるぐると巡って止まらない」という症状です。この「ぐるぐる思考（反芻思考）」には、脳の「デフォルトモードネットワーク（DMN）」と呼ばれるシステムが深く関わっています。
DMNとは、私たちが特定の作業をしていない「ぼんやりしている時（安静時）」に活発になる脳のネットワークです。健康な状態では、自分自身を振り返ったり、過去の記憶を整理したり、他者の気持ちを推し量るなど、心のアイドリング状態を維持する重要な役割を担っています。
しかし、うつ病や強いストレス状態に陥ると、このDMN内の神経同士の結びつき（機能的結合）が過剰に強くなり、活動が暴走した状態になってしまいます。その結果、脳が常に「過去の後悔」や「ネガティブな自己評価」に過剰に焦点を当ててしまい、意識を別のことに切り替えることができなくなり、辛い「ぐるぐる思考」から抜け出せなくなってしまうのです。
最新のfMRI（機能的磁気共鳴画像法）を用いた研究では、百会（GV20）や印堂（EX-HN3）といった頭部のツボに鍼刺激を行うと、この暴走したDMNの活動が沈静化し、異常なネットワークの繋がりが正常化することが確認されています。つまり、鍼灸治療は脳のネットワークの「バグ」を物理的にリセットし、ぐるぐる思考のループを断ち切る効果が期待できるのです。
「ぐるぐる思考」「疲労感」や「やる気が出ない」「不眠」など、症状に合わせて治療点（ツボ）を変える重要性
うつ病と一口に言っても、前述のぐるぐる思考以外に「極端な疲労感」「やる気が出ない（意欲低下）」「不安感」「不眠」など、人によって強く現れる症状は異なります。そのため、患者様一人ひとりの「現在の症状」に合わせて、治療点（ツボ）を的確に検討・選択することが極めて重要です。
最新の神経科学では、症状ごとに原因となっている「脳内ネットワークの機能不全」や「神経伝達物質の乱れ」の場所が異なることが分かっています。
. ぐるぐる思考（反芻思考）が強い場合 前述の通り、DMNの過活動が原因であるため、DMNのハブに直接介入できる頭部のツボであるYNSAの脳幹点や１２脳神経点を中心とした頭皮鍼アプローチYNSAが最も適しています。もちろん印堂‐百会などの経穴も有効です。
・円形脱毛症や脱毛症、AGA、アトピーの方でうつ傾向のある方、同じこと考え続けてしまう方はDMNの活動のエラーが起きている可能性があります。特に円形脱毛症や脱毛の方はアトピーなど炎症性疾患を併発することが多く、炎症に対する治療を考えた上でいくもの治療を組み立てていくというのがとても重要になります。合わせてメンタル的な治療を頭皮鍼において行うとさらに治療効果を高めることができます。
トミタのフサフサ鍼灸セミナー基本編では臨床上遭遇することの多い、うつ病に伴う集中力の低下や考えがまとまらないといった認知機能障害を回復させる、メンタル疾患の患者さんに対する治療法も合わせてお伝えする予定です。
まとめ
うつ病は「単一の病気」ではなく、DMN（ぐるぐる思考）、報酬系ネットワーク（意欲低下）、情動系ネットワーク（不安・不眠）など、脳の複数のシステムのエラーが複雑に絡み合った状態です。すべての患者様に同じ決まったツボを使うのではなく、「今、どの脳内ネットワークでエラーが起きているのか（＝どの症状が一番辛いのか）」を的確に見極め、それに対応する最適なツボを選択するマルチターゲットな治療を行うことが、鍼灸治療の改善効果を最大化するための鍵となります。
康祐堂鍼灸院 院長 冨田 祥史