新年のごあいさつ 患者さん向け 冨田祥史 院長
皆さま、あけましておめでとうございます。
康祐堂鍼灸院の冨田です。本年もどうぞよろしくお願いいたします。
年が変わると、気持ちは新しくなる一方で、ニュースを開けば「物価」「円安」「金利」「政策」など、生活に直結する話題が多くて、知らないうちに心と体が緊張してしまう方も増えています。
「なんとなく落ち着かない」「眠りが浅い」「肩や首がガチガチ」「胃腸が重い」…そんな声が出やすいのも、実はこの時期の“あるある”です。
今年は「午年」—走り出す年だからこそ、整えてから
午年は、前に進む力が強い反面、スピードが出やすく、疲れも溜め込みやすい年だと言われます。
なので今年の合言葉は、シンプルにこれです。
「走るなら、まず整えてから」
馬も準備運動なしでは走れません（笑）
12年・36年・60年周期の“見方”を、やさしく暮らしに活かす
東洋の暦（干支や四柱推命など）では、12年・36年・60年といった節目を「同じようなテーマが形を変えて戻ってきやすい」と捉えることがあります。
これは「未来が決まる」という話ではなく、世の中が揺れるときに、心と体がどう反応しやすいかを知っておく“目安”として使うのがいちばん健全です。
たとえば、過去の節目の年を振り返ると、世界では
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国同士の緊張が高まったり
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物価やエネルギーの“振れ幅”が生活に影響したり
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感染症や健康不安が話題になったり
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情報が多すぎて、気持ちが疲れやすくなったり
…という「テーマ」が、形を変えて繰り返されることがあります。
そこで今年は、未来を怖がるよりも、“揺れに強い体と暮らし”を作ることに意識を向けてみてください。
今年の「揺れに強くなる」3つのコツ（誰でもできる版）
① ニュースは“浴びない”
情報が多いほど不安が増え、睡眠の質が落ちやすくなります。
チェックは 朝と夕方の2回くらいで十分です。
② 冷えを減らす（首・お腹・足首）
ここが温まると、自律神経が整いやすく、回復力が上がります。
「薄着で我慢」より「賢く保温」が今年の勝ちパターンです。
③ 睡眠を最優先（寝る時間より“起きる時間”）
眠れない日は、無理に早寝を狙うより、まず起床時刻を固定。
体内時計が整うと、睡眠は後からついてきます。
こんなサインが出たら、早めにご相談ください
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寝ても疲れが抜けない
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頭が重い／めまい／動悸が増えた
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胃腸の調子が落ちた（食欲・便通）
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首肩こりから頭痛や目の疲れが強い
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気分の波が大きい、不安が続く
体の不調は「気合い」で押し切るほど長引きやすいものです。
早めに整えると、回復は驚くほどスムーズになります。
今年も康祐堂鍼灸院は、皆さまが
“やりたいことを、無理なく続けられる体”でいられるように、丁寧にサポートしてまいります。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
康祐堂鍼灸院 冨田 祥史