『めまい・ふらつき③【大阪で鍼灸治療を受けるなら康祐堂あけぼ…』

めまいはストレスや寝不足、疲労なども原因の一つと言われています。
内耳にある三半規管はストレスに弱く、何か心配事があったり、疲れがたまっていたり、寝不足だったりすると過敏に反応することがあります。

また、メニエール病においては、精神的・肉体的疲労、ストレス、睡眠不足などの状態の人に起こりやすい傾向があると言われています。
そのほか、春先や秋口といった季節の変わり目もめまいが起きやすいので、これからの時期の体調管理が重要になってきます。

栄養バランスのとれた食事をとる、適度に運動やストレッチなどを行う、気分転換をする、睡眠を十分にとるなどし、規則正しい生活を心がけましょう。
また、めまいは繰り返し起こったり再発することが多いので、一時的に症状が治まったからといって安心しないことです。