身体のバランス

今日は、身体のバランスについて考えていきましょう

肩の高さが違う！

いつも足を組む方が一緒！　

などなど、日々の生活の中で

右と左の差を感じる事はありませんか？

そんな時、みなさんはどうされていますか？

整体に行く？

姿勢や歩き方をに気をつける？

まず、差を感じるということは

身体のバランスが悪い！！

そして、それは

筋肉のバランスが悪い

と言うことなのでございますよ

筋肉のバランスがよければ

おのずと左右差も無くなり

身体が整い

スッキリとヤセた

なんて、

夢のような事もございます

それでは、まずはご自身のバランスチェックを！

①壁に拳一つ分の隙間をあけて平行に立ちましょう

②右肩が壁側ならば、左足をあげましょう

③反対に、左肩を壁側にして、右足をあげましょう

どうでしょう？

右も左も同じように上がりましたか？

私は右足が笑えるほど上がらなくて、、、

足の上げ方を忘れたバンビ

これは、腸腰筋と呼ばれる

脊柱から大腿骨小転子に繋がる筋肉

イメージ的には

〈おへそから太ももの付け根に向かってハの字ある〉

そんな風に思って下さい。

この筋肉が弱ると、

猫背なったり

シャキっと立っていられなくなり

そして、そこから腰痛に、、、

とにもかくにも一度バランスチェックをしてみて下さい。

そして、自分の体幹は大丈夫か

お試しを〜

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YNSA（山元式新頭鍼療法）

康祐堂あけぼの漢方鍼灸院

院長 冨田　祥史

大阪市西成区天下茶屋2-21-1