夏バテにご用心

こんにちは。

大阪市西成区天下茶屋の

康祐堂あけぼの漢方鍼灸院の

受付新免と申します。

大阪は梅雨が明け、

いよいよ夏本番でございます！

暑い日が続くと…

多汗、頭のふらつき、目のかすみ、

のぼせ、ほてり、喉の乾き、

皮膚の乾燥などの症状が出てきますね。

このような症状を

陰虚（いんきょ）といいます。

原因は汗をかきすぎたりして

体内の水分が不足して起きます。

陰虚と同時に血液中の水分が

不足して起こる血虚（けっきょ）

も起きやすくなります。

熱中症や夏バテにつながるので

気をつけたいですね。

〜夏バテ予防におすすめの食材〜

キュウリ・トマト・豆腐・ウリ・メロン

スイカ・梅・酢の物

〜疲れやすい

　気力が出ない人におすすめの食材〜

ほたて・イカ・タコ・うなぎ・豚肉

人参・黒豆・胡麻・ひじき・くるみ

干しぶどう　などなど

おすすめの養生は…

◎エアコンの風に直接当たらない

◎汗をかいたらこまめにふき、着替える

◎日差しが強い中、長時間外に出ない

◎疲れている時はよく休む・お昼寝をする

気をつけていても、

必要な栄養素が不足し

気虚・血虚などの症状が

出てしまうこともありますね。

そんな時は当院にて

温熱療法や鍼灸に加えて

漢方薬やサプリメントの

アドバイスもさせていただきますので

お気軽にご相談くださいませ(^^)

夏バテ・熱中症に気をつけながら、

短い夏を楽しく満喫しましょう♪

YNSA®（山元式新頭鍼療法）の施術をご希望なら

大阪市西成区天下茶屋の康祐堂あけぼの漢方鍼灸院
院長　冨田　祥史（山元式新頭鍼療法　YNSA学会  評議員）
〒557-0014　大阪市西成区天下茶屋2-21-10