腸内環境を整えると…幸せになれます♪
こんにちは（＾＾）
大阪市西成区天下茶屋にある
康祐堂あけぼの漢方鍼灸院で
受付のお手伝いをしている新免と申します。
満開の桜を見ると
すっごくハッピーな気持ちになります♪
雨がまた、風情があって
良いではないですか（＾＾）
でも、もっとハッピーになる方法があります♪
それは、腸内環境を整えるということです。
私たちの腸には２００〜１０００種類
１００兆個もの腸内細菌が棲み、腸内フローラを
形成しています。
近年、この腸内フローラが体全体の健康に及ぼす力に
大きな注目が集まっています。
腸は人体最大の免疫組織としてはたらいていて、
様々な病気にかかるのを防いだり、
免疫が過剰に反応するアレルギーなどの症状を
防ぐためにも、腸の健康なはたらきを維持することは
とっても大切なことなんですね。
腸の機能の低下は単に便秘や下痢を
引き起こすだけではなく、
栄養が吸収されないことで肌荒れにつながったり、
抵抗力がなくなって風邪をひきやすくなったりします。
〜あなたの腸を診断します〜
☆朝ごはんを抜きがちである
☆野菜やフルーツを食べないほうだ
☆毎日緊張感やストレスにさらされている
☆運動不足だ
☆抵抗力がない、風邪をひきやすい
☆アレルギー体質だ（花粉症なども）
☆便秘がちだ
☆吹き出物ができる
☆冷え性だ
☆肩こりがひどい
☆便が臭い
☆おならが臭い
☆太りやすい
５つ以上当てはまる方は、
今は気にならなくても腸に負担がかかっているか
すでに腸の状態があまり良くない
（悪玉菌優勢になっている）かもしれません。
腸に良い生活習慣を今すぐ始めましょう♪
腸に良い食事
①発酵食品を毎日の食卓に取り入れましょう
②ミネラルやビタミン豊富な海藻をたくさん食べましょう
③雑穀などを食卓に取り入れ食物繊維をとりましょう
腸内環境を整えるサプリメントも
取り扱っていますので、お気軽にお問い合わせ
くださいね（＾＾）
腸が元気になると自律神経も整うので
元気いっぱい、ハッピーいっぱいになりますよ♪
短い春を、楽しみましょう（＾＾）
自律神経失調症でお悩みなら
大阪市西成区天下茶屋の康祐堂あけぼの漢方鍼灸院
院長 冨田 祥史（山元式新頭鍼療法 YNSA学会 評議員）
〒557-0014 大阪市西成区天下茶屋2-21-10
TEL&FAX 06-6659-0207
Email: mail@ynsa-japan.com