健やかな毎日に生活習慣の見直しを♪
こんにちは。
大阪市西成区天下茶屋の康祐堂あけぼの漢方鍼灸院で
受付のお手伝いをしている新免と申します（＾＾）
本日は私のつぶやきです。
今や、日本人の死亡原因の３分の２は
生活習慣病だといわれるようになりました。
３分の２って、本当に多いですね！（＞＜）
毎日の習慣を見直し、健康寿命を伸ばしたいですね。
主な生活習慣病の疾病は
★がん
★糖尿病
★脂質異常症
★高血圧
があげられます。
その原因となる危険因子は、ほとんどが食事です…。
例えば、脂質の摂りすぎは
大腸がんや乳がんなど多くのがんに関係し、
塩分や食品添加物の摂りすぎは胃がんに繋がります。
過食や運動不足から来る肥満、甘いものを食べ過ぎたり
歩くのを面倒くさがり、すぐ近くにでかけるのにも
車を使うような生活は、糖尿病になりやすいです。
コレステロールや中性脂肪といった脂質が
血液中で多くなると血管に異常が起こり
心臓病や脳卒中の原因となる動脈硬化を引き起こします。
高カロリーな食事や塩分過多、運動不足など
肥満は高血圧に繋がり、放置することで動脈硬化が進み、
脳卒中、心臓病、腎障害など重大な合併症を
併発する恐れがあります。高血圧も怖いんですね。
〜こんな人は要注意です〜
☆人よりも食べる量が多い
☆野菜よりも油ものが好き
☆近所に行くのにも車を使う
☆おやつや夜食をよく食べる
☆ストレスを飲食で発散
☆１日３０分以内しか歩かない
いかがでしょうか？
たくさん当てはまった方は、
ただちに生活習慣を見直しましょう♪
私は食べることが大好きで
人よりもきっと、たくさん食べてます…
でも、お野菜大好きで、歩くのも好きです♪
まだ…セーフかな…？（＾＾）
でもずっと健康で長生きするために
自分の体と心を大切にしようと思います。
当院の冨田院長は、
お一人お一人に合わせて
食生活のアドバイスもしてくださいます♪
院長のオススメのサプリメント等の
取扱いもございますので、お気軽にご相談くださいね。
食生活でお悩みの方には
ソデッシュがおすすめです（＾＾）
ソデッシュに含まれるビタミンCは
皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに
抗酸化作用をもつ栄養素なんです♪
冷え性・糖尿病・高血圧・高脂血症…などが気になる方に
ぜひ♪おすすめ致します（＾＾）
味はきなこみたいな味で
むしゃむしゃと食べられます。
美味しいですよ（＾＾）
生活習慣病・冷え性・自律神経失調症でお悩みなら
大阪市西成区天下茶屋の康祐堂あけぼの漢方鍼灸院
院長 冨田 祥史（山元式新頭鍼療法 YNSA学会 評議員）
〒557-0014 大阪市西成区天下茶屋2-21-10
TEL&FAX 06-6659-0207
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