女性ホルモンの変化に負けないための栄養のお話♪
こんにちは。
大阪市西成区天下茶屋の康祐堂あけぼの漢方鍼灸院で
受付のお手伝いをしている新免と申します（＾＾）
本日は私のつぶやきです。
疲れやすい・憂鬱になる
頭痛・めまい
腰痛や肩こりがひどい
顔がほてる
冷える
イライラする
動悸・息切れする、などの症状でお悩みの方は、
女性ホルモンのバランスが大きく変化する
４０歳頃〜６０歳頃の女性に起こりやすい、
更年期障害かもしれません。
更年期障害の発症には、
女性ホルモン（エストロゲン）の
急激な減少と、過剰なストレスが深く関わっています。
過剰なストレスを受けると体内では、
たくさんの活性酸素（身体の細胞を老化させサビさせる物質）
が発生してしまいます。
実はこの過剰な活性酸素が、更年期障害を引き起こす
引き金となるんですね。
抗酸化力のある女性ホルモン（エストロゲン）が
更年期に急減することで自律神経が乱れるため、
活性酸素が増加し、ホルモン分泌が乱れ、
更に身体の酸化が進むという悪循環になってしまいます。
活性酸素の発生量の多い人ほど、
更年期障害が重いと言われています。
また、卵巣内に過剰な活性酸素を
発生させてしまっている女性は、
エストロゲンが充分に生産されないため、
生理不順になりやすいです。
そのため、若い時から生理不順のある方は、
更年期障害が重くなってしまう可能性があります。
もともと、エストロゲンの生産能力が低いからです。
女性の皆さまは、年齢を問わず、
ぜひ普段の食事や、ストレスをうまく発散させるなど、
活性酸素を増やさないための生活習慣を
身につけたいですね。
そのためのお手伝いを
私たち康祐堂あけぼの漢方鍼灸院に
おまかせください（＾＾）
日常の食事だけで、
身体に必要な栄養素（ミネラルやビタミン）を
全て補うことは、難しいこともありますので、
サプリメントや漢方薬もおすすめですよ（＾＾）
活性酸素を除去する酵素の働きを支える
亜鉛・銅・セレン・そして抗酸化物質が
豊富に含まれているのは、カキです。
当院でおすすめしている
ワタナベオイスターは女性に必要な
亜鉛・銅・セレンをしっかりと補給できます♪
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プレゼントしていますのでぜひとも
お試しくださいませ♪
冨田院長も受付の藤田さんも
漢方の冨田先生も私も
オイスターの大ファンです。
本当に元気になるという
実感があるからなんですね（＾＾）
女性が幸せで、楽しく過ごしていると
家族、職場、地域など、
周りの皆さまも幸せになれると
私は思っていますので、
全力で応援させていただきます！！（＾＾）
更年期障害・生理不順・自律神経失調症でお悩みなら
大阪市西成区天下茶屋の康祐堂あけぼの漢方鍼灸院
院長 冨田 祥史（山元式新頭鍼療法 YNSA学会 評議員）
〒557-0014 大阪市西成区天下茶屋2-21-10
TEL&FAX 06-6659-0207
Email: mail@ynsa-japan.com