先々週の土曜日にぎっくり腰になってしまい。
接骨院で施術してもらって５日ほどで完治して、またいつものように走っていた。
先週の金曜日に接骨院へ行ったら、機械で腰を引っ張ってもらっていたら左の腰の筋肉が痛み出した。先のぎっくり腰で痛めた部分だ。
ただ、腰を曲げたら痛いとか、靴下を履けないとか、そんな大きな障害はなく、ただただ筋肉が痛いだけ。
昨日の土曜日は念のため走らずに山を上ったりと１２Kmほど歩くにとどめました。
今日は走ろうかとも思いましたが、雨なので休足日にしました。
まだ、腰は痛いんですけどね。