おすすめ美容法【ココナッツオイル】

私が続けているおすすめの美容法を友達に伝えたところ、blogにUPして！と言われたので、これからちょこちょこ勝手におすすめ美容法をUPします。もしよかったらご覧ください！

 
 

美と健康を叶えるスーパーオイル！

ココナッツオイルで美容・アンチエイジング・ダイエット！


私は、かれこれ10年以上、ココナッツオイルをコーヒーに入れてクラッシュ＋シナモンをかけて毎日2杯ほど飲んでいます。

✨ココナッツオイルをコーヒーに入れてクラッシュして飲むメリット✨
 
1. ココナッツオイルの美容・アンチエイジング・ダイエット効果
ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、体内に吸収されやすいのが特徴です。

✨美容効果
中鎖脂肪酸は、肌の保湿効果に優れています。乾燥によるシミやシワを防ぎ、ふっくらとしたハリのある肌を保ちます。

✨アンチエイジング効果
ココナッツオイルには、抗酸化作用のあるビタミンEが豊富に含まれています。抗酸化作用は、老化の原因となる活性酸素を除去し、シミやシワなどの老化現象を抑制します。

✨ダイエット効果
中鎖脂肪酸は、体脂肪として蓄積されにくく、エネルギーとしてすぐに消費されるため、ダイエット効果が期待できます。

2. ココナッツオイルをコーヒーに入れてクラッシュして飲む効果
ココナッツオイルをコーヒーに入れてクラッシュして飲むことで、以下の効果が期待できます。

✨ケトン体生成促進
ケトン体は、体脂肪を燃焼してエネルギー源とする物質です。ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、ケトン体の生成を促進します。

✨満腹感アップ
ココナッツオイルは、満腹感を与えるホルモンの分泌を促進します。

✨便秘解消
ココナッツオイルには、腸内環境を整える効果があります。

3. ココナッツオイルコーヒーの作り方
ココナッツオイルコーヒーの作り方は簡単です。

コーヒーを淹れる。（私はいつもインスタントコーヒー爆　　笑）
↓
ココナッツオイルを小さじ1杯程度加える。
↓
ミキサーやブレンダーでクラッシュする。
※混ぜるだけよりもミキサーやブレンダーでクラッシュした方が、吸収率アップします！

 
4. おすすめ商品

✨オーガニックココナッツオイル
化学肥料や農薬を使用せずに栽培されたココナッツから作られたオイルです。

✨エキストラバージンココナッツオイル
低温圧搾法で抽出された、最も純度の高いココナッツオイルです。

5. 注意点
ココナッツオイルは、摂り過ぎると下痢の原因になることがあります。最初は少量から始め、様子を見ながら量を増やしてください。カフェインに敏感な方は、カフェインレスコーヒーを使用してください。
 
 
✨シナモンをコーヒーにかけるメリット✨

1. シナモンの美容・アンチエイジング・ダイエット効果

✨美容効果
シナモンには、抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富に含まれています。抗酸化作用は、老化の原因となる活性酸素を除去し、シミやシワなどの老化現象を抑制します。

✨アンチエイジング効果
シナモンには、血行促進効果があります。血行が促進されることで、肌細胞に栄養が行き渡りやすくなり、肌のハリやツヤがアップします。

✨ダイエット効果
シナモンには、血糖値の上昇を抑制する効果があります。血糖値の上昇が抑制されることで、脂肪の蓄積を抑制し、ダイエット効果が期待できます。

2. シナモンをコーヒーにかける効果
シナモンをコーヒーにかけることで、以下の効果が期待できます。

✨香りによるリラックス効果
シナモンには、心を落ち着かせる香りがあります。コーヒーの香りとシナモンの香りが合わさることで、リラックス効果がアップします。

✨消化促進効果
シナモンには、消化促進効果があります。コーヒーのカフェインとシナモンの消化促進効果が合わさることで、便秘解消効果が期待できます。

✨殺菌効果
シナモンには、抗菌作用があります。コーヒーの殺菌効果とシナモンの抗菌効果が合わさることで、虫歯や口臭予防効果が期待できます。

 
ココナッツオイルコーヒーは、美容・アンチエイジング・ダイエット効果を期待できる健康的な飲み物です！
ぜひ！毎日の生活に取り入れてみてくださいおねがい