やっといつもの仕事帰りラン5.3キロひさしぶり仕事帰りラン5.3キロやっといつものペースにもどせるかな、と、安堵してます。3月末に左足の指が痛くなりステロイド注射でやっと治ったと思いつつ、今度は右足親指でした。左足が痛くて、気がつかなかった模様です。。。。これまた先週末にステロイド注射し、やっともとどおり!いままで、走った後のウォームダウンとストレッチが手抜きだったので、今度から後ケアをちゃんとしたいと思います。暑いですが、皆さん、体調にお気をつけください。