雑記帳 「新・食べレポ～ダイエット日記～ 20150530-0605」

ダイエットに停滞期は必ず有る。それは人の身体が如何に強く出来ているかの証明。どんな環境に於いても生命を維持しようとする本能の表れだ。だから日々の数値に一喜一憂してはいけない。寧ろあなたの生命力の強さを誇るべきだ。

．．．無理である。毎日数字を記録するのはその数値をしっかり見つめ、自らの暮らしを律する力に変えるためだ。だから、減れば嬉しいし増えれば凹む。ということで今回は凹み日記。Go!!


5月30日(土)
    体重：94.5kg
    BMI：33.5
    対前日増減：±0kg
    対スタート時点増減：-2.3kg
増減無し。つまらん

あれ？ カメラロールにこの日の写真が無い．．．

こんなんしか無い

なんでこの写真が有ったかは不明


5月31日(日)
    体重：93.6kg
    BMI：33.2
    対前日増減：-0.9kg
    対スタート時点増減：-3.2kg
爆下げ来てぁ！

この辺りから写真の撮り忘れが多くなってくる。この日の昼食も終了寸前で気づいた。

冷やし中華。普通の麺1vs蒟蒻麺1。十分美味しく頂けた。食べかけ多謝

＋鶏ムネ肉のマスタードソース。ムネ派かモモ派かと問われれば100%モモと答える自分だが、ここは冷静にならねばだ。糖質制限ダイエットにカロリーは関係ないと言われるが、自分は中性脂肪も高いので、脂質にも気をつけねばなのだ。「ああめんどくさいよお」by妻。許せ！

夕方1時間ほど歩いたが、途中でスタミナ切れで気分が悪くなってしまった。まだ身体が慣れていない

夕食は豪華♪

野菜炒め。ここでしっかり噛んで満腹感を得るのがセオリーだが、如何に今まで丸呑みしようとしていたのかがよく分かるぐらい顎が疲れる

鶏ムネ肉のチリソース。これはまじ美味

お馴染みのピータン豆腐

ゴボウと蒟蒻と厚揚げの煮物。ヘルシーなだけじゃなく、ほっとする美味さ

超満腹♪


6月1日(月)
    体重：94.7kg
    BMI：33.6
    対前日増減：+1.1kg
    対スタート時点増減：-2.1kg
あれ？　3日前に逆戻りじゃん．．．

ガックリで迎えた6月初日も、昼食で気分回復

つけ麺。麺はまたも蒟蒻麺混合。でも、スープが本格的な味で、もやしも一緒に食べれば全く不満を感じる要素無し！　定期的に襲われる「今ラーメン食べなきゃ世界は滅びるかもしれない」病もこれでクリア！　さすが妻！

午後からプチ出張

駅構内の自販機に襲われる。17アイスの自販機にここまで心乱されたのは初めて

夕食の写真はまたも撮り忘れ


6月2日(火)
    体重：94.7kg
    BMI：33.6
    対前日増減：±0kg
    対スタート時点増減：-2.1kg
こんなとこで維持してどうする！

昼食。妻は外出。サラダ作ってくれてた♪

だがしかし。カレーは敵と知らねばなのだが．．．ご飯が五穀米であるのをいい事に自らを正当化する

上手く付き合わねば


夕食

シメジと小松菜の煮浸し。大根サラダ

カブの漬物サラダ

鶏ムネ肉と野菜のトマトソース煮

満足！
．．．足らんのだが．．．

6月3日(水)
    体重：95.0kg
    BMI：33.7
    対前日増減：+0.3kg
    対スタート時点増減：-1.8kg
ええええええええっ！？　なんでや！？　カレーがいかんかったんかあああああ．．．

妻に「ほら、一喜一憂しない」と窘められたのはこの日。
そうなんだけどさ．．．でもさ．．．

ショックのあまり昼も夜もご飯写真が1枚も無い．．．


6月4日(木)
    体重：95.1kg
    BMI：33.7
    対前日増減：+0.1kg
     対スタート時点増減：-1.7kg
なんだなんだ、何が起こっているのだ！？

真夏日

そんな日には冷やしトマトがめちゃ嬉しい。何？ 糖質が高い？　知らん知らん

以降お写真無し。なんでや？


6月5日(金)
    体重：94.8kg
    BMI：33.6
    対前日増減：-0.3kg
    対スタート時点増減：-2.0kg
何とか減った！

で、またもお写真丸ごと撮り忘れの日。あかんなぁ．．．

ということで今回はこれで終了。1週間かけて、＋0.3kg．．．
食べる量は明らかに減らしていたし、内容も大幅に変更してもらっていたのでマジ凹み。でも、色々メニューを考えてくれる妻の手前、それをあからさまにするわけにもいかず．．．

早々に挫折しそうになったダイエット2週目。果たしてようへいはどうなる！？　次回、震えて待て(笑)