離煙パイプ15日目

今日から

離煙パイプ３週目に突入しました…

今日から、食後の一服は厳禁です

最低、30分以内はダメです！

今までの食後の楽しみが無くなるのは、キツいなぁ～

って、思いましたが、今日は耐えれました…

今週は、ま、こんなパターンで頑張ります

ちなみに、離煙パイプ12日～14日は、結果論ですが、吸いたくて、吸うというのは、無かったです

離煙パイプも、あと、半分…

本当の離煙への戦いの始まりです

離煙パイプ11日目

今日は、11本目のパイプ
ニコチンは、マイナス33%

だんだん、パイプを付けての喫煙も慣れてきました
が、本当にやめれるの？

って思うくらい、普通にすってるんですが

吸いたい気持ちは、減ってきました

ただ、食事のあととかは、癖が働きます

来週からは、食事の後の喫煙は厳禁

最低30分は禁煙です

今の素直な気持ちは、不安感がありますが

ま、気合いで頑張ります

この、離煙訓練は、あまり、追い込むのは、良くないので、自分のペースは、守りたいです

明日は、明日

頑張ろう～

離煙パイプ10日目

今日は辛かった～

昨日も、今日も、寒さの影響か、仕事は、暇でした…
仕事が暇だったのが原因にしたら、それは、ただの言い訳になりますが…

吸いたい気持ちよりは、気分転換に吸っちゃう

今日はニコチンが切れてきたから、吸うって感じじゃなく

ただ、何となく…

な、１日でした

吸いたくなって、吸っちゃったのは、7本くらいだったかなっ…

今日で、ニコチンは、マイナス30%

明日から中盤戦です

頑張りますp(^-^)q