♡大垣市♡
弾んで笑顔になれる
バランスボールインストラクター
産前産後の専門家
SNOWPARK/YUKI
です
先日のバランスボールレッスン
前回のレッスンで悩まれていた
「肩こり」に着目してレッスンスタート
産後の方にも感じやすい肩こり
数時間時一度の授乳
おむつ替え
料理
で起こりやすい姿勢が
猫背
産後のママは
赤ちゃんのお世話で
この姿勢になりやすい
参加者の方も、なかなか良くならず辛かったようです
なので！！
上半身エクササイズに
肩回りに負荷をかけていきました
バランスボールエクササイズに
慣れてきた生徒さん🔴
筋トレでさらに負荷をかけていきました♡
不調が改善することで
ご機嫌で過ごせますように
これからの生徒さんの変化が楽しみです
ご参加ありがとうございました
不調が改善！
カラダもココロも健康になれるレッスンは
コチラから♡
最後までお読みいただきありがとうございました
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