♡大垣市♡
弾むだけで笑顔になれる
バランスボールインストラクター
産前産後の専門家
SNOWPARK/YUKI
前回の投稿ではたくさんの方に読んでいただき
びっくりしています
ありがとうございます
私の投稿でママが元気になれたり
共感して「私だけじゃないんだ」
と感じてもらえたら嬉しいです
その投稿がコチラ
産後5か月ごろに体調がよくなり帰宅。
体調が良くなりやっと出来たお食い初め
そこから幸せな育児生活が始まると思いきや・・・
新たな壁にぶち当たります
それが
うまく話せない
でも、やっぱり、
自宅にはいたくない！(笑)
だから、出かけよう！！
でも、出かけるってだけで
１泊旅行か？
というくらいの大荷物
私は、このころは母乳よりの
混合だったので、哺乳瓶🍼も持参してたので
哺乳瓶
熱湯
ミネラルウォーター
着替え
ガーゼ
自分の水分
ケープなどなど
・
・
・
大きめにリュックがぱんぱん
知り合いもいないなか
赤ちゃん
が遊べる施設を転々としました
でも疲れるだけ
帰るとこんな感じ
ママ同士の輪ができて入れない
うまく話せなくて落ち込む
何話そうとわからず沈黙で落ち込む
そんな日々でした
でも結婚前は
おしゃべりが大好き
で友だちと飲みながら
ランチしながら
しゃべり倒していました
これは結婚後だけど、旦那そっちのけで喋る喋る😂
そんな私も
うまく話せず、落ち込んで
それは、なぜか。
まずは日ごろの会話が
赤ちゃんと旦那さん
つまり
大人との会話が減った
これは産後のお母さんなら
だれでも必然的に起こること
決して「私だけ」じゃないんですよ
このコミュニケーションでもある会話
体力がいることなんです
話すのも
ご飯を食べるのも
寝ることだって
体力が必要
私がやってみたこと
それは
＼体力をつけたこと／
＼自分のことを話す機会が増えたこと
／
私のレッスンの中でも
弾みながら、好きなことを聞いたり
毎日の中で幸せだったことを問いかけたりします
話すって緊張するし、ドキドキする
でも自分の感じることを話すことで
脳を活性化させていきます
話すことで自分の気持ちや好きなことが
明確になっていきますよ
うまく話せなくたっていいんです
まずはやってみることが大切
まずは大人と話す機会を増やすこと
意識してみてね
そんな、おしゃべりしながら体力がつけられる
クラスはこちらから
👇
そしてさらに
現在、産後ケアクラスを
開講のため準備中です
さらに産後のママの悩みを解決できる
元気になれるクラスを作ります
お楽しみに
最後までお読みいただきありがとうございました
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一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士
産後指導士
@大垣 安八郡
YUKI