♡大垣市♡
弾んで笑顔になれる
バランスボールインストラクター
産前産後の専門家
SNOWPARK/YUKI
です
「私なんて」が口癖だったHSPの私が
一人一人に寄り添った
楽しい！
わかりやすい！
レッスンを
開催中
子どもの行事を通して
旦那さんとの産後を思い出したお話
みなさんは大事な人に
自分の気持ち伝えていますか？
大事な人が今どんな気持ちでいるのか
聞いたことありますか？
＊
＊
先日は子どもの保育園の行事があったので
参加してきた時のことです
コロナの影響で学年ごとの参加のため
10：00-長男
13：00-長女
を連れて歩いて
保育園へ♡
歩いても5-10分ほどなんだけどね
そんな自分に満点
帰ってくるとぐーすか寝ていた旦那さんに(笑)
イライラすることなく
おやつして
夕ご飯作れた自分に
200満点
な私
笑
そんな私もいつもこんなわけじゃないし
最初からこんなご機嫌であったわけじゃないです
それは日ごろから行っている
旦那さんとのコミュニケーション
旦那さんの仕事の話を真剣に聞いたり
私の仕事の話、子どもの話、私の気持ちを伝えるようにしています
でも、そんなことができないことがありました
それは長女の産後
長女が生まれたばかりの頃は
私が授乳している間にいびきをかいている
旦那に
わざと起こしたり、
怒鳴ったり
私がご飯作ってるところに
ソファでごろごろしている旦那さん
子どもを見てるのか見てないのか・・・
そして、私がいらーっとして怒鳴り散らす
そんなことばかり
子どもの寝顔を見て反省する毎日
なぜ、そうなってしまったのか・・・
それは
コミュニケーション力
でした。
その頃は、どうしてイライラするのか
伝えもせず
「なんで分かってくれないの？？」
伝えなきゃわかりません。
私は旦那さんの気持ちなんて
知ろうともしなかった
完全にコミュニケーション不足でした
現在は、掃除も子供のお世話も
率先してしてくれています
花火が大好きなパパ。
私のインストラクターとしての活動の
一番の理解者で
レッスン前後の参加しているお子さんと
遊んでくれたりしてくれています
ありがたや～
人に伝える力
聞く力
には体力が必要なんです
でも、
出産後の体力不足
お子さんのお世話による寝不足
毎日の育児疲れ
で話す気力さえないなんてことありませんか？
体力をつけることで
改善されるなら
しかし、
「体力つけるなら運動だよね？」
「子どもも小さいしむりー」
なあんて思う人もいるかもしれません。
でもお子様がいても手軽に始められたら？
運動が苦手な人が始められるくらい簡単だったら？
そんな方にお勧めな
バランスボールエクササイズ
バランスボールの上でポンポン弾みます
正しい姿勢で呼吸を意識しながら
有酸素運動をすることで
カラダの中にエネルギーを作り出します
レッスン後にすっきり感を感じた
やる気がわく
運動したのに元気になった
レッスン後もやりたい家事がサクサク進む
などのお声もいただきました
感謝感謝です
伝えたい人に伝える力
大事な人に話を聞く力
つけていきませんか？
来週は、マルシェも開催されます
20分間のミニレッスンを行いますので
バランスボールエクササイズを
体験してみてください
７月レッスンはこちらから
最後までお読みいただきありがとうございました
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