こんばんは
すーままです
昨日あたりから喉と鼻の調子が悪く、今日は微熱も。
風邪をひいてしまいました
私としたことが・・・
風邪を引くとまず心配するのは授乳することで母乳から風邪が移ってしまわないかということ
調べてみると、ママが風邪を引いていても母乳から赤ちゃんにウイルスが感染することはないのだそうです
むしろ母体が持っている抗体を赤ちゃんにあげることで抵抗力がつくため母乳が出るときはできるだけ授乳を続けたほうが良いそうです。
ママが風邪を引いたときにこわいのは、
咳やくしゃみによる飛沫感染。
飛沫感染を防ぐには
・部屋の中でもマスクをして赤ちゃんへの感染を防ぐ
・ウイルスが湿気に弱いことから部屋の加湿を心掛ける
・時々窓を開けて換気する
が大事。
そして、風邪は母乳で移らないようですが、風邪薬の成分はわずかながら母乳によって赤ちゃんに移行します。
赤ちゃんが飲んでも大丈夫なほど影響の少ない風邪薬を処方してくれることもありますが、即効性は期待できないでしょうね
また思い切って風邪薬を服用し、その期間授乳は避けてミルクをあげるという方法もありますが、
ウチは完全母乳でミルクをほとんどあげていなかったため、ミルクを嫌がってあまり飲んでくれません
離乳食中は麦茶を飲ませてますが、母乳やミルクに比べると栄養が無さすぎますし・・・
そもそもミルクが飲めたとしても乳腺炎がこわい
なので風邪薬を飲まずに風邪を治すのがベスト
そもそも風邪薬とは風邪を治すものではなく、風邪の症状を抑えてくれるもの。薬を飲まずとも風邪は治ってくれるはずですよね。
大事なことは風邪のウイルスを早く外に出すこと
なので、とりあえず私は、体をあたため、汗をかいたり利尿効果のあるものを飲んだりして、地道に風邪ウイルスを追い出します。
利尿効果が高い飲み物といえば、カフェイン飲料ですが、授乳中はカフェインも気になるところ・・・
そこで思い出したのが、
以前、風邪を引いたときに義母に教えてもらったはちみつレモン。
お湯を沸かしてそこに薄切りにしたしょうがを入れ、
はちみつとレモンを絞ってできあがり
お鍋で一度にたくさん作っておけば温めるだけですぐに飲めます。
はちみつレモンは結構有名みたいですけどね
あとは口の中に適度な湿度を保ち、
マスクをして喉の乾燥を防ぐ。
外出したときはできるだけうがい薬を使ってうがいをする。
あまり食欲はないけど、リンゴ、キュウリ、バナナなど利尿作用のあるカリウムを含む食べ物を摂るのもいいようです。
風邪を引いてしまったら以上のことを参考にしてみてくださいね。
私も早く治りますように・・・