朝プランク１分５秒
祝日
自分の定休日が祝日って
残念でいっぱい
(；－ω－)ｳｰﾝ
11:40
プロテイン＋無調整豆乳お湯割り＋亜麻仁油
アスパラガス＋ブロッコリー
豚ヒレのボイル
ゆで卵１個＋exvoo
キウイ１個
お饅頭
19:50
アサイーマンゴー(水)
朝プランク５４秒
(起床時プランク続けよう！)
6:32
プロテイン＋亜麻仁油＋ぬるま湯
アスパラガス＋ブロッコリー＋exvoo
キウイ１個
ソイティー
12:25(空腹確認)
鶏胸肉ミンチのボイル＋チーズ
パン
美味しかった♥
viva湯に入りに行きたい…
6:35
プロテイン＋亜麻仁油＋ぬるま湯
アスパラガス＋ブロッコリー
ブルーチーズ
ソイティー(温)
12:09(空腹確認)
具沢山野菜煮込み＋しじみのお味噌汁
ブランパン２
チェダーチーズ
15:10
たい焼き(クリーム)
ほうじ茶ソイラテ
19:30(いやしんぼ)
春巻き
あんフライ
レコーディング再開
6:40
無調整豆乳お湯割り＋亜麻仁油＋プロテイン
アスパラガス＋ブロッコリー
キウイ１個
無調整豆乳お湯割り
12:05(空腹確認)
具沢山野菜煮込み
鶏もも肉＋砂肝のボイル
ブランパン２
ゆで卵２
20:11
アサイーマンゴー(水)