暑さのせいか気圧のせいか疲れのせいか、最近視界がグラグラします
友達と話しているときも、
急に頭がグラグラしてしまいどこを見ていいかわからなくなったり、このままパニックになるんじゃないか？と変な不安に襲われたりしてちょっと怖くなります。
しんどいです
パニックあるあるなんですかね？
今までならどうってことない些細な症状なのに、『ん？もしかしてこれってパニックの前兆⁉️』と敏感になり怯えてしまいます。
たとえば、ただの頭痛や腹痛でも痛すぎてパニック起きたらどうしよう、とか。
昨日はインスタですごくおもしろい人を見つけてしまい久しぶりに涙と声出して笑ったのですがその瞬間も、『笑すぎて過呼吸になったらどうしよう』など。
仕事も始めていますが今でもこんなふうにパニックに常に怯えている感じです。
日々前に進んでいることは感じていますが、生き辛さは拭えないです
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