今日は前の職場の先輩と一緒にランチに行ってきました
せっかく楽しく話している最中に、ふと、視界がぐらぐらするような感覚に襲われ、パニックが起きたらどうしようという不安に襲われました。
パニックが起きたわけでもないのにパニックが起きて救急車で運ばれたり、倒れたりする光景を自分で想像してしまい、起きてもないことをどうしよう。どうしようと不安になってしまいます。
このつきまとう予期不安。
本当に不快です
何が原因かわからないのですが、急に不安になり恐怖感に襲われます。
生理前なので特に不安が強いのかもしれませんが…
パニック発作でもは起きませんが、予期不安はなんだかんだほぼ毎日襲われています
みなさまはいかがですか？
