今日はまたまた遊園地に行ってきました
ここ数年、引きこもり生活が長かったので外出できるのが嬉しくて。
２ヶ月に1回くらいは遊園地にいっています
秋晴れで暖かくて気持ちよかったです。
アトラクションは怖いのでやっぱり無理。
シュミレーションだけで怖い、、笑
で、数時間楽しんで
帰りにショッピングまで楽しんでルンルンだったのに、、
大渋滞にハマり、１時間、閉じ込められました
最初の30分くらいは渋滞にハマっても全然気にもしていなかったし平気だったのに、旦那が
うわー。
めちゃ渋滞やん。
まだまだかかるなー。
まだまだやわー。
まだまだ渋滞やわー。
と、何回も言うので
え、、
渋滞、、
大丈夫よね、、？と
だんだん不安になってきて、周りを見渡すと
大渋滞で抜け出せそうにない光景→パニックおきても逃げられない＝どうしよう＝パニック
と言う流れで久しぶりにまぁまぁ怖いパニック出ました
震えたり過呼吸とかまではなくても
気が遠くなっていくような変な感覚、動悸、頻脈、息がしにくい、強い恐怖という症状がでて、必死に耐えました
旦那の発言のせいです
渋滞を意識させてくるなんて、、
もう本当怖かった、、
渋滞はやっぱりパニックの大敵ですね
