recodiet.no7♪

こんばんわヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

朝:なし

昼:お弁当のおかず

夜:バイトのまかない

間食:あんまん、アイス、ヨーグルト、のむヨーグルト





ダイエットから1週間たちました。
辛くなく、全然気楽にやってます
よ~(・∀・)笑

こうゆう、のほほんとした
ダイエットが1番続く気がします


無理にダイエットしようって
思ったってできないよね。
それが逆にストレスになって
どか食いしちゃったりしますよね。

だから、無理なく気長にダイエット
しましょ~ヽ(゜▽、゜)ノ



体重:54.2kg 前日ょりー0.3kg
体脂肪率:25.4％


一週間前ょり －1.5kg

今のところいいかんじですね！
目標まで、－6.2kg

頑張れ、私。