・柔らかくすると身体能力がアップするのは、この筋肉だ！
こんにちは。川村です。
ここの筋肉を柔らかくすると、身体能力が上がりますよ。
それはズバリ、背中・お腹・太もも・ふくらはぎです。
動きの抵抗を減らし、身体のポテンシャルを、引き出すことができるからです。
五輪のトップ選手を見ても、体幹や下半身を、柔らかく動かしていますよね。
・動きのスムーズさで、身体能力に差がつくんです
実は、胸椎と股関節、足首をスムーズに動かせている人は、少数派なんです。
胸椎と股関節、足首をスムーズに動かせば、パフォーマンスアップできます。
背中・お腹・太もも・ふくらはぎが固いことが、身体能力の妨げになるんです。
鍛えてもいいんですが、鍛えたら、徹底的に緩めることが、ポイントなんです。
自分で驚くほど、パフォーマンスアップしますから、ぜひやってみてくださいね。
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合気・発勁・浮き身などの武術の極意を、マンツーマンでお伝えしています。