#おまっとさんです
#母親年表の書き方について2
2025.3.13.23:10 追記しました
２．母親年表を書く準備
前回は、何のために母親年表を書くのか。
母親年表を書く目的を説明しました。
今回は、準備する編です
これまでのセッション等で
いろいろな人の母親年表を
見せてもらってきました。
文章で書いてあったり。
箇条書きだったり。
横書きだったり。
縦書きだったり。
中には
歴史の巻物みたいな人もいて
やっこ的にツボでした
#戦国時代が好きです
先に言うと
書き方に決まりは無い。
正解は無い。
です。
ですです。
ナリくんが言ったのは
母親を理解する必要があるから
母親の背景を調べたり、書き出してみれば？
という内容だけです。
「母親年表」という単語は出て来ません。
あしからず。
なので、母親の背景を
何をどのように
書けばよいのか？
がよくわからないという人も多いかと。
私がナリ心理学を取り組み始めた初期に
たまたま「母親年表」を書いたのは
ダイヤモンド講座2期の宿題だったから。
#人はそれをラッキーと云う
#ダイヤモンド講座１～３期の講師はむねをさん
母親年表が目指すのは、
このブログ記事に取り上げられている人のように
母親を俯瞰で理解して自分の人生を進めることです。
この記事の中にも
この人の母親の背景が書かれいる。
この人はそれでド理解できてるから
この書き方でOK。
でも、わたしは残念ながら
これだけじゃーよく分からない。。。
#あたまよくなーいww
だから、母親年表が効いたのです。
メタ認知が得意で
さっと理解できる人には不要なのよ。笑
で、いろいろ見せてもらってきて
惜しいな！と思う年表の傾向は
自分の知っている母親の話だけ
母親に聞いたことだけ
などの
視点が「誰かの主観」
で書かれたものが多い。
と分かりました。
つまり
A視点になっていることが多いです。
母親年表は理解するためのものだから
俯瞰して、冷静に認識するため
B視点を使って書きます。
自分なりに書いてみたけど
なーんかイマイチ
理解に辿り着けてないんだよなー
って思う人は
もしかしたら
A視点だけの年表
になっているかもしれませんね。
ということを踏まえて。
準備編、本題です。
１．自分の記憶で母親の経歴を書いてみる
まずは自分の記憶の範囲で
母親の生い立ちについて
思い出せることを書き出します。
あれ？A視点じゃね？
はい、まずはA視点でOKです。
だから、前に書いたことがある人は無駄ではないのよ
各項目はこれくらいでOK。
１．母親の年齢
２．その時の年号
３．出来事
４．母親の言っていたこと（あったらでOK）
あの頃はねぇ苦労したのよぉ。
あの頃の私は輝いてたわぁ。
とか何でもオケww
ノートに手書きでもいいですし
エクセルで項目を作って書いてもいいです。
とにかく、あなたが憶えていることを書いてみましょう。
ポイント
この時、書き出している途中で
色々と母親のことを思い出しますが
途中で「ムカムカ」したり
「怒り」が出たり
「悲しく」なったりしたら
発散に切り替えてください。
一回発散してから
また書き出しに戻りましょう。
めどくさいけど
その方が結果的に効率的ですので。
発散がまだまだの人は
沸きあがる負の感情の発散を
第一優先に上げることです。
どうですか？
けっこうスッカスカじゃない？笑
私はこの時、
あ、わたし母のこと案外知らないなぁ
と思いました。
２．母親にインタビューする
こんにちは！あの母親です！
次にやることは、母親へのインタビューですｗ
母親対決ではありません。
情報収集です。
対面でも電話でも
あなたのメモを持って
母親に自分の生い立ちを
生まれたすぐのところから
気持ちよ～く語ってもらいましょうｗ
追記しました↓
聞く時のコツ
を中心に聞くといいよ＾＾
ちなみにうちの母親は
趣味的なことは色々やってたけど
社会的なことは
なんもしてなかったし
親に言われてしぶしぶやる
が多かった。
しかも意外にも父親から言われてた。
私から見たお祖父ちゃんは
アウトローな趣味人だったので
これ、私そのものなんだよね
どう思ったの？
には
嫌だったわよー(｀・ω・´)
か
どうだったかな？( ・∇・)
記憶、、、
あなたの母親は
きっともう少し憶えているかも！？
インタビューの回答を
自分の書いた「１」の記録に
新しい情報を追加したり
違ってた情報を訂正したり
上から書き足していきましょう。
あ、インタビュー嫌ですかね？
ですよね( ´∀｀ )
まぁでも母親が健在で話せる状態の場合は今のうちにやってね。情報量あるうちにね。
※母親が他界している、絶縁している等の場合は３へ
ポイント
今度はインタビューの途中で
「イライラ」しても
「もやもや」しても
とりあえずスルーしてインタビューし続けましょう。
なぜなら、目的が違うから。
情報を取るためにやっているからです。
発散の為ではない。
まぁどうしても文句言いたいとか出てくれば
もちろん発散していいです。
でもその場合はインタビューは終わる可能性が高いのでｗｗ
また次回、続きのインタビューをしなければならない損
も受け入れてね
#ほんとめんどくさいね
さぁ、どうでしょうか？
え！うっそ、そんな生い立ちだったの？！！
ってこと出てきませんでしたか？
私はこの時、
私って全然母親のこと知らなかったーーー！！！
と思いました。笑
3.父親、親戚等の「母親の過去」を知っている人たちにも聞いてみる
ワタシ、、、育った環境のクセ強かった、、、
次は二次情報の収集です。
今度は自分や母親以外の視点から見た情報を探します。
母親から聞けない状況の人は、
特にこれを手掛かりにしましょう。
分かりやすくオモロイのは、
母親の兄妹から得た情報かと思います。
例えばこんな感じのことが出てきたりする
母親は、自分は構ってもらえなくて寂しかったという。
母親の姉は、母親は親に可愛がってもらってたという。
母親は、受験勉強が大変で家族は冷たかったと言う。
母親の弟は、姉はいつもイライラしてて誰とも話そうとしなかったという。
どお？
ちょっとだけ違う景色が見えるよね？
あれ？
その時、母親とその周りには何が起きてたんだろう？
母親は、親戚にすごく虐められたという。
従姉妹のおばさんは、母親は無口でおとなしい子だったという。
母親は、学生時代は真面目で友達のことも世話してあげてたから大変だったという。
母親の友達は、いつもやらなくていいこと勝手にやってて1人で慌てて面白い人だったという。
あっれれれ？？？(・∀・)
あなたの母親が見てた景色を
あなたは別の角度から見ることができるのです。
オカシナ劇場として。。。
ポイント
おや？と思った事は具体的でなくてもいいので書いておく。
線を引いておくとかでもOK。
もし聞ける人が居なかったら絶対では無いので
やらなくても大丈夫です。
その代わり後で誰でもいいので
その時代を知っているリアルな人の言葉で
「その時代の話」を聞いてみてください。
東京オリンピックってすごい盛り上がったのよ！！！
とか、そーゆーのです。
あなたが想像する
何倍ものリアリティ
を感じてみてください。
さぁ、どうでしょうか。
いま、どんな感想ですか？
はい、外にアクションを起こす系の情報収集はここまでです！
次は集まった情報を一覧に書いていくよ！
３へ続く
#す、すぐ書くよ。。。
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-やっこのプロフィール-
⚫︎東京出身・下町育ちの江戸っ子
⚫︎ナリ心理学認定心理アドバイザー
★次回募集は秋以降です。公式LINEでお知らせします。
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⚫︎鬼父親＆超激弱母親の非ダイヤ長女育ち
⚫︎アラフィフのローガン👓
⚫︎高1男子の母親
⚫︎父から承継した製造業を経営中
⚫︎美大卒、元グラフィックデザイナー
⚫︎コーヒー、ラム酒、星、本が好き
⚫︎特技はプリンを縦に食べること
⚫︎趣味はトイレマークのコレクション
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