#マシュマロに来た質問回答です
マシュマロに質問が届きました！
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ちくわ好きなんですね笑
わたしもです笑
やっこからの回答
こんにちは、ご質問ありがとうございます。
まず、お伝えしたいのは、ナリ心理学では「存在には価値がない」と考えます。
もう“そこにある”から比べる必要も、優劣もない。あなたもトイレットペーパーもダイヤも、ただ「存在」してるだけでOKという意味です。
そして、今あなたが悩んでいるのは、存在価値ではなく、機能価値なんです。
私は喋れない、面白くない、だから価値がない…。せめて「プレッシャーを与えない存在」なら許される？と考えてしまう。
これは「機能価値依存」と呼ばれる状態。
何かできなきゃ存在しちゃいけないという【ゴミ価値観】にハマっている証拠ですね。
そして今のあなたは、「能力がないからこそ価値があると思いたくなっている」状態です。
でもその考えの裏には、「できる人＝価値がある」「私はできない＝価値がない」と、常に自他をジャッジしてしまうクセがあるってことになる。
だから、ちょっとできるようになると「普通の自分」すら許せなくなる。
つまり今は、自分にも他人にもとても厳しいジャッジマンになっている状態。
そりゃ生き辛いよね。
かつての私も地獄のデスロードでそれをやっていました。いくら経験を積んで何となくの能力を付けても「私はできない人」のラベルは剥がれませんでした。
どうして剥がれないのかというと、他人の判断を自分で握ってるから。
人から好かれるかどうかは「できるかどうか」とは関係ないんです。
そもそも、誰かがあなたを好きになるかどうかは…その人の趣味。完全に相手都合w
だから「私はダメだから嫌われるはず」って先に自分を嫌われ役にしないでいいの。
まずは、「私ってつまらない人間かも」と思い始めたその記憶を、ひとり反省会じゃなくて、ひとり労い会としてノートに書いてみて？
きっと「あのとき、本当はめちゃくちゃ腹立ってたんだわ」とか、「わたし、ちゃんと悲しかったんだな」ってことが出てくると思います。
存在に価値はない。
でもそれって、「もうあるから、比べなくていいよ」っていう超フラットな世界の話。
だからあなたは、今のままで大丈夫。
なにかできなくても、なんかおもろくなくても、誰かと同じじゃなくても、全然問題なし。
堂々とそこに在ってください。貴方がいてくれるだけで、ほっとする人もいるんだよ。
それじゃまた。
詳細はブログで書きますね！
1,000文字制限以内に
回答してみましたが
下書きは鬼の2,000文字超えだったので笑
結局、ブログにもするやっこです
まず匿名での質問(というか相談)なので
この人の背景も、ダイヤ値も分からないです。
それを前提に踏まえて
この文章から捉えた視点で回答しています。
という点だけご理解くださいね。
ということで【改めて】解説します
大前提：「存在には価値がない」
ナリ心理学では
「存在に価値はない」 と考えます。
これは悪い意味ではなくて、
「もう、そこにあるから」という意味です。
鉛筆も、ダイヤモンドも、トイレットペーパーも、豆腐も、カラスも、麺つゆも、あなたも。
存在してるだけで「そこにある」んだから、比べようもないし、序列もない。
【それが在る】ことに対して
上とか下とか、すごいとかダメとか、ない
今あなたが悩んでいるのは「機能価値」だよ
相談者さんのことば
「私はお喋り苦手、大人しい、面白いこと言えない、頭悪い、褒めるの下手、人生経験ない」
これをこの人は
能力が無い
と評価しています。
ちょっと待って？
大人しい人って、能力無いの？！
え？！！！
大人しいで有名な私ですけど？笑
わたし！！！ダメ人間？！！！
笑笑笑
全て機能についてのジャッジですよね。
「機能価値がないと存在しちゃいけない」
というゴミ価値観にどっぷりハマってる状態です。
ナリ心理学では、この状態を
「機能価値依存」
と呼んでいます。
なんとか理由をつけて存在しようとするから拗れる
そしてさらに
「能力が無いことが、せめて“プレッシャーを与えない”ってことで、人の役に立ってる…？」
…という思考になってるってことですね。
どこまで自分を大切にしたく無いんねん！！
オーマイゴッ！ですね。
あなたの中では
「なにもできないけど…その“なにもできなさ”が、相手に安心感を与えてる」
というロジックで
なんとか「存在していい理由」を探しているのですよ。
それって
【無力さ】という機能を使って
存在を許可しようとしている
という拗らせゾーンに入ってる状態なんですよ。
もし中途半端な能力がついたらどうなる？
さぁ、そうなると
どういう事が起きると思いますか？
「無力だからこそ存在していい」
という考えに依存してると
うっかり少し能力が付いたら
こんなふうに思いませんかね？
あれ、、、？
勇気出して
怖いけどやってみたら
ちょっとできるようになっちゃった、、、
え、でもこれって、、、
あの素敵な人と比べたら
まだまだだし、、、
すごい中途半端すぎてない？？？
フツーになった？？
え、フツーの価値って有るの？？？
やばい！！！
【無力な私】という価値すら消えた
存在していいって思えない
ヤダヤダヤダヤダヤダ！！！！！
ってなってない？
いやーーーーほんと、
自分も他人も
めちゃくちゃバカにしてるよね？笑
決めるのは相手
あなたが面白いかどうか
あなたの話し方がどうか
あなたのセンスがいいかどうか
あなたを好きかどうか
あなたといて心地いいかどうか
それ全部
相手が決めることですよ。
あなただって
誰と一緒にいたいか
誰と一緒にいたくないか
自分で思ってるよね？
はい、大きな声で盛大に
あなたと一緒に居たいかどうかを、オメーーーに決められたくねーーーんだよ！！！笑笑
どうして相手の感情を相手に任せないの？
どうして貴方が決めるの？
どうして先に自分を下げるの？
それ、やらなくていいやつだよ。
「私は能力無いです」って言ってるあなたへ
さてさて
追い討ちをかけようと思う。
マシュマロのやっこさんは非情だ笑
回答がキツ過ぎて、質問が全然来ない笑笑
#送ってよぉ
質問のその文章
あなたが書いたんですよね？
文調が優しくて丁寧で
言葉を選んでて
相手を思いやってる。
穏やかな人なんだろうなと思った。
柔らかい印象を受けました。
その能力はどうしますか？
どうすんのよ、その能力。
ちゃんと見てあげてよ、自分のこと。
無いものばかり見ないで
現実に在るものを見ようよ。
あるやん笑
機能と「好き嫌い」は別モノ
相談者さんが拗らせている原因の１つが
機能価値が高いと良い、好かれる
機能価値が低いとダメ、嫌われる
という謎の理論がありそうです。
でも、機能と好き嫌いって
全く別次元の話なんですよね。
何ができるか
ってことと
誰かに好かれるかどうかって
まったく関係ないです。
そこを混ぜてるから
おかしくなってるんじゃないかな？
今あなたがやるといいこと
1.「存在」に価値はない＝でもそれでOKってことを理解する
2.「なんでこんなに機能価値に依存してるのか？」をノートしてみる
例えば
•自分を“つまらない人間”って思い始めたのはいつから？
•どんな経験や言葉がきっかけだった？
•そのときの自分、怒ってなかった？
•ほんとはその時どんな気持ちだった？
その記憶に対して
発散して
理解して
「それ、もういらない」って確認していく。
それが、あなたが機能価値依存から抜け出すための
第一歩になると思います。
最後にひとこと。
あなたの存在価値は
面白くなくても
頭よくなくても
何もできなくても
残念ながら
なーーーんも変わりません。
諦めてください。
なーんも、変わらず、あなたは存在してます。
存在は、もうある。
あとは「どんな機能を持つかどうか」は自由だし、
それをどう受け取るかは、相手の自由です。
そしてもしよければ
「あなたが見上げてる人たち」のことを
もう一度見てみてください。
「機能が高い＝好かれてる」と思ってるけど
実はそうでもないこと、あるんじゃないかな？
ご質問、ありがとうございました！
めちゃくちゃ良いテーマだったので、思わずいっぱい書いちゃいました（笑）
応援してます。
やっこ
ちえチャンネルにリアルスナック味噌登場！
爆笑しながら学べる動画です！！笑
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-やっこのプロフィール-
⚫︎東京出身・下町育ちの江戸っ子
⚫︎ナリ心理学認定心理アドバイザー
★次回募集は秋予定です。公式LINE先行枠有り
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⚫︎アラフィフのローガン👓
⚫︎高1男子の母親
⚫︎父から承継した製造業を経営中
⚫︎美大卒、元グラフィックデザイナー
⚫︎コーヒー、ラム酒、星、本が好き
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