よかった探しは現実逃避だった。
ナリ心理学認定講座7期の頃、
2022年の記事を少々リライトしました。
あなたは
この言葉、ご存知ですか？
「良かった探し」
私が幼い頃のアニメで、
世界名作劇場というシリーズ作品がありました。
フランダースの犬や母をたずねて三千里などが有名です。
その中で、「愛少女ポリアンナ物語」という作品がありました。
どんな内容かというと、
どんな逆境にあっても
「よかった探し」をする
天真爛漫な少女ポリアンナ。
少女の優しさが、
周囲の人々にも幸福をもたらす。
#世界名作劇場DVD紹介WEBより抜粋
そう、主人公が
「良かった探し」
というのをやっていました。
これが、当時の私には衝撃でした
親もなく、貧しく、辛く、
苦しい毎日なのに、
その中でも「良かったこと」を見つけて、
自分も周囲の人も
明るくしてゆく主人公を観た時の
衝撃がすごかった！
空いた口が
塞がらないって感じでした
こんなこと出来るんだー？！
辛くても、良かった事を探せばいいんだー！？？
そうしたら
私も他の人も
みんな幸せになれるんだー！？
ひゃっほう
すごい！すごい！これだ！
そう
当時の私は
小学校2〜3年生ごろ。
今思えば、そのころから
苦しさから
逃れたかった
ということだね、、、
どうやら既に
ガッツリ非ダイヤモンド
だったようです
#非ダイヤとは、ナリ心理学用語で、自己肯定感、自尊心、自己効力感が低く、自分が存在していいと思えていない人のことです。
ちーん
いかんせん
想像での理解力は抜群に早くて
人真似も得意でした。
#それは妄想
私にも出来そう！と思い
すぐに取り入れました。
本当は心の奥で
イラっとした
なんか
モヤモヤがあった
のですが
とりあえず真似てみました。
辛い状況の中でも、
小さな良かった事を
探したのです。
お父さんが怖かったけど、
今日も空は青くて爽やかだなー
青空が気持ち良くて
良かった
家族でケーキを食べる時、
お父さんとお婆ちゃんは
ショートケーキが好き。
私は苺が好きだけど、
他のケーキも食べられるから
ショートケーキじゃ無いものを選んだ。
みんなニコニコ食べてて
良かった
わたしは人を幸せにするケーキです by ショートケーキ
好き も
良い も
プラスのイメージを持つ言葉なので
勘違いしやすかったんだな。
辛いことや我慢してることの中で
良かったことを探して
気を紛らわしているだけだった。
自分の
好きと
良かった
が、
どんどん私の中で
混ざっていった。
それで不安が
和らいで
安心したような気分に
なったので
よかった
これでいいと思ってた。
そうじゃなかった。
悪いことも
悲しい事も
辛い事も
まず
そのまま、
受け止めなければ
現実は何も変わらなかった。
だから
うっすらとした幸せ
でしかなかった。
だから幸せが
濃くならないんだ。
ネガティブな言葉を
無理やりポジティブにしたり
嫌なことを良かったことにしたり
それは自分に自分で嘘を付いてることだった。
自分で自分を騙していたんだ。
だから
自分の感情が
どんどん
分からなくなって
いったんだよ。
だから
いつまでたっても
苦しいんだ。
そういうことだった。
良かった探しで
綺麗な思考で上塗りを
いくらやったって
下から黒い
我慢の塊が
滲み出て
くるんだ。
超ポジティブ信仰が
自分に合わない事は
薄々分かっていた。
でも
周りの目を気にして
「そうですよねー、ネガティブな言葉は良くないですよねー
」
って言ってた。
その時は本当にそう思ってた。
薄々否定してしまう自分が
まだまだ私のレベルが低くて
理解出来ていないんだ！
と思ってた。
#自分を鬼高く見積もる損の成れの果て
思考が終わってた
と、こんな、記事を書いてたら、なんと、そのまんまの解説があったよ笑笑
「ポリアンナ症候群」
直面した問題に含まれる微細な良い面だけを見て負の側面から目を逸らすことにより、現実逃避的な自己満足に陥る心的症状のことである[1]。別の言い方で表すと、楽天主義の負の側面を表す、現実逃避の一種だと言い換えることもできる
出典：Wikipediaより
現実逃避w
そのまんま
はい、小学校2年生から、
がっつり現実逃避にハマりましたー！！
ま、もっと前から空想の
世界に逃げてたけどね、
ここから現実でも逃げる術を得たんだねぇ。
えーと、その事に去年気づいたから、
46-9＝37
#何の計算しとんねんw
37年
現実逃避
してました
年期が入り過ぎててウケる
良かった探しは、
くせになってしまってるから、
今はその思考が働くのを
心で見張ってる感じだよ。
ジャッジと一緒で、
自然にやってるからね、
習慣て、なかなか手強いっスよね。
幸せを濃くしたいから、
脱ポリアンナ、
やっていきます。
注意：
ポリアンナの作品自体は
名作ですので、
受け取る本人次第です。
ここまで過去記事
後日談
よかった探しは、
嫌なこと
悲しいこと
辛いことを
そのまま受け止めたくないから
やってた。
現実を見るより、
安心したかっただけ。
不安で仕方ない自分を、
よかったことで
誤魔化してただけだったんだよね。
だから今は、
よかった探しをやめて、
真顔で受け止めるって決めた。
それが、
幸せを濃くする方法だから。
心も思考も落ち着いて
満たされている今は、
もう、
よかったは探してないよ。
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