【質問回答】ダイヤを思い出しても自己防衛は消えないのでしょうか？

#マシュマロに来た匿名質問相談の回答です！

質問ありがとう！

マシュマロに質問が届きました！

マシュマロとは誰でも匿名で質問が送れるけど

誹謗中傷ワードはAIが判断して弾いてしまう

安全な環境で質問と回答を投げ合える場所です。

あるアドバイザーさんて誰だろう？笑

(この人がこう言ってたんですけど、やっこさん的にはどう思いますか？の斜めからくる質問も多いです)

まぁいっか

かなりナリ心理学に

取り組んできた人

なんだろーなー

と思います。

非ダイヤ状態から抜けるため

ダイヤ値アップを

頑張ってた時って

私もいつも

自分なりのテーマを作って

取り組んできたんですけど

きっとこの人は

普段の生活で

自己防衛の反応が出たら

非ダイヤ性！

よし、自己対話やろう！！

って基準にして

取り組んでいたんでしょうね。

それは別にダメじゃないよね

ということで

マシュマロで回答した内容はこちら

やっこからの回答

楽しいお題をありがとうございます。

わたしも自己防衛はなくならないと思います。

というより、防衛は当たり前です。

だって人間、死にたくないですから。

生き物は基本的に、自分を守ろうとします。

そういう仕組みなんです。

工学的な言い方をすると、生命は「自己保存するシステム」と言われたりします。

生物的な方でいうと種の保存とかね。

なので、自己防衛があること自体は非ダイヤとかではありません。人間だもの。です。

むしろ正常な反応です。

だからダイヤを思い出したからといって自己防衛がゼロになるわけではありません。
 
ただ、ダイヤを思い出していくと「何を危険だと感じるか」は変わってきます。
 
あなたが指標にするべきは自己防衛が発動した時に何に起因しているか？を見ていくことです。

他人軸からの不安なのか自分からの嫌悪なのかダイヤ値が上がってくると嫌われたら終わりダメと思われたら終わりみたいな過剰な危険センサーが落ち着いてくるので、守る必要のない場面で必死に自分を守ろうとしてる変な癖にも、気付けて笑えます。

もう、それは要らないんだと分かればやめる。
逆に好き嫌いがハッキリしてくるので、嫌なことにも反応が敏感になります。 

そうしたら、自己対話して、

これはどこからきてる？ん？

他人関係無いな？

おおー、わたし、コレがこんなに嫌だったのか！

と、発見も出来ます。
 
防御をトリガーにするやり方は問題ないですよ。

見る視点を変えてみたらいいと思いますが、、

こんな感じの回答でいいかしら？笑