冬の養生～日光浴をする

冬は寒いけど、

太陽の光を浴びましょう。

なぜなら

日光は、

冬に不足しがちな「陽」（エネルギー）の原料でもあるから。

日照時間が短い時期は

カラダの中でビタミンＤが作られる量が減り

↓

ストレス対抗ホルモン減少

幸せホルモン減少

↓

頑張れない。

憂鬱になる。

だから

晴れた冬の日は

日を浴びながら

ゆっくり歩きましょう。