冬の養生~日光浴をする冬は寒いけど、 太陽の光を浴びましょう。 なぜなら 日光は、 冬に不足しがちな「陽」(エネルギー)の原料でもあるから。 日照時間が短い時期は カラダの中でビタミンDが作られる量が減り ↓ ストレス対抗ホルモン減少 幸せホルモン減少 ↓ 頑張れない。 憂鬱になる。 だから 晴れた冬の日は 日を浴びながら ゆっくり歩きましょう。