毎朝のウォーキング
ひんやり冷たいピリッとした
空気がなんとも清々しい(^^)
最近、キリがかかっていることが多く
幻想的やなぁ
これがあると
今日はよく晴れるゾー
と思い気分があがります(^^)
そして
お日様に向い
数分のマインドフルネス瞑想
じんわり太陽の暖かさを感じ
エネルギーが充填されていく感じ(^^)
この時期の太陽の暖かさ
好きやなぁ(^^)
朝の空気を感じ
鳥のさえずりを聞き
川のせせらぎを聞き
紅葉していく山々を眺め
草花に癒されながら
いつもすれ違う散歩の犬をわしわし撫でて
一日の始まりです(^^)
朝のウォーキング
気持ちいいなぁ〜
歩き方、とか細かいことを
考えながら歩くよりも
気分よく歩くほうが大切です
朝の散歩
オススメですよ(^^)